Le tavole di equilibrio sono state ideate per allenare senso dell'equilibrio, osservazione, coordinazione dei movimenti e comprensione delle leggi di gravità. Svolgono un ruolo importante nelle attività motorie dei bambini e rinforzano muscolatura e articolazioni.

Il movimento semplice in avanti e indietro è ideale per realizzare degli esercizi di base e affrontare la nozione di equilibrio.